Kursplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
	10:00 Uhr Mami & Baby Neu Start Februar / März 2026	9:30 Uhr Ashtanga Yoga Geführte Klasse Mittelstufe	9:30 Uhr Ashtanga Basic Flow – für jedes Alter mit Julia Neu Start 23.01.2026 [Kursinfo]	8:30 Uhr Ashtanga Yoga Mysore Unterricht Für alle Level	10:30 Uhr Yin Yoga mit Nadine Neu Start voraussichtlich März 2026 [Kursinfo]
17.30 Uhr Ashtanga Yoga Geführte Klasse Anfänger bis Mittelstufe	17:00 Uhr Passion Flow Neu [Kursinfo]	17:00 Uhr Anfänger Kurs Neu Start 21.01.2026	17:30 Uhr Ashtanga Yoga Geführte Klasse Mittelstufe	16:30 Uhr Ashtanga Yoga Geführte Klasse Mittelstufe
19:15 Uhr Ashtanga Yoga Led Class Fortgeschrittene	18:30 Uhr Ashtanga Yoga Mysore Unterricht Für alle Level	18:30 Uhr Ashtanga Yoga Led Class Fortgeschrittene	19:15 Uhr Passion Flow Neu [Kursinfo]	18:00 Uhr Starker Rücken mit Julia Neu Start 23.01.2026 [Kursinfo]

Online Zuschaltung jederzeit möglich

 

17. Januar 2026 ab 12 Uhr!
Relaunch Ashtanga Yoga Studio Soest / Möhnesee

Wir begrüßen das neue Jahr mit neuen Kursen, neuer Unterstützung und stoßen an auf ein wundervolles neues Jahr 2026!
Ein Tag der „offenen Tür“, für alle die uns, und unsere neuen Kurse kennen lernen möchten.

12:00 Uhr - ein starker Rücken mit Julia
13:30 Uhr - Yin Yoga mit Nadine
15:00 Uhr - PassionFlow mit Juli & Chris

Um einen guten Ablauf zu gewährleisten, ist eine vorherige Anmeldung per Mail oder WhatsApp verpflichtend!

Tagesworkshops mit Verpflegung von 9:00 Uhr bis 16 Uhr

Höchstteilnehmerzahl 10 Personen, Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
Bitte meldet euch an, per Mail, SMS oder live bei mir, sowie für alle weiteren Infos und Kosten!

Samstag 31. Januar 2026
PassionFlow für Paare - raus aus der Mitbewohner Phase

Erlebe gemeinsam mit deinem Partner unseren ersten PassionFlow Workshop und starte mit einem starken „WIR“ ins neue Jahr 2026!
Wir starten den Tag mit unserem PassionFlow. Erfahrt mehr über die Körperarbeit und wie das Ritual euch als Paar helfen kann, um wieder mehr Nähe und Verbindung aufzubauen. Ein ayurvedisches Mittagessen sorgt für euer Wohlbefinden. Am Nachmittag erarbeiten wir gemeinsam ein persönliches Ritual für euch.

Samstag 14. Februar 2026
Yoga meets Ayurveda

Der Klassiker unter meinen Workshops richtet sich an alle, die gerne mehr über gesunde, typengerechte Ernährung nach der ayurvedischen Lehre, wissen wollen.
Wir starten den Tag mit einer energetisierenden Yogapraxis. Im Laufe des Tages lernst du die verschiedenen Konstitutionstypen nach Ayurveda kennen, und die dafür entsprechende Ernährungsweise.
Ein vegetarisches ayurvedisches Mittagessen sorgt für dein Wohlbefinden.

Samstag 28. Februar 2026
PassionFlow für jeden

Starte voller Energie mit unserem PassionFlow in den Morgen!
Erfahre mehr über dich und deinen Körper und wie das Ritual dir helfen kann, wieder zu mehr Beweglichkeit zu gelangen, festsitzende Emotionen zu lösen, und wie du deinen Geist und deinen Körper wieder in Einklang bekommen kannst. Ein ayurvedisches Mittagessen sorgt für dein Wohlbefinden. Am Nachmittag erarbeiten wir gemeinsam ein persönliches Ritual.

Samstag 07. März 2026
Yoga & Ayurveda, Workshop für mehr Lebensenergie

Dieser Workshop richtet sich an alle, die wieder mehr Lebensenergie, „Prana", in ihr Leben holen möchten.
Wir starten den Tag mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und einer energetisierenden Yogapraxis. Im Laufe des Tages erfährst du, was du mit Hilfe von Ayurveda, Pranayama und Yoga tun kannst, um die Energie wieder zum Fließen zu bringen. Ein vegetarisches ayurvedisches Mittagessen rundet den Tag ab.

Infos zu den neuen Kursen

PassionFlow mit Juli & Chris
Wir, Juli & Chris, sind seit 35 Jahren ein Paar.
Gemeinsam haben wir den PassionFlow entwickelt, ein Bewegungsritual, das den Körper wieder zum Leben erweckt,- bestehend aus den 5 Säulen: Mobility, Stretching, Tap Massage, Kraft und Ausdauer, sowie Atmung und Meditation!
Bei diesem Flow wird jeder Bereich des Körpers angesprochen und aktiviert, die Energie fließt und der Spaßfaktor ist hoch! Danach geht jeder mit einem Lächeln auf dem Gesicht nach Hause!

In unserem Yoga Studio bieten wir PassionFlow für alle an!

https://www.instagram.com/paschen_by_passionflow/

 

Ein starker Rücken
Ashtanga Basic Flow – für jedes Alter - Mit Julia
Meine erste Begegnung mit Ashtanga Yoga hatte ich eher zufällig während eines Schwangerschaftskurses – und seitdem begleitet mich die regelmäßige Praxis nun schon seit mehr als zehn Jahren.

Die klare Struktur, die meditative Ruhe in der Bewegung, sowie die nachhaltige Wirkung auf Körper und Geist haben mich von Beginn an überzeugt. Meine Yoga Praxis bietet mir seither einen verlässlichen Rahmen, um immer wieder bei mir anzukommen.

Um die Philosophie hinter der Praxis besser zu verstehen und mein Wissen zu vertiefen, habe ich im März 2024 mit einer dreijährige Yogalehrer*innen-Ausbildung begonnen.
Die positiven Veränderungen, die Ashtanga Yoga in meinem eigenen Leben bewirkt hat, motivieren mich heute, diese Praxis weiterzugeben und Menschen auf ihrem individuellen Weg zu unterstützen.

Ashtanga Basic Flow – für jedes Alter
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich beweglich, stabil und vital fühlen möchten. Die Praxis basiert auf den klaren Strukturen des Ashtanga Yoga, wird jedoch so angepasst, dass sie gelenkschonend, ruhig und sicher ausgeführt werden kann.

Wir üben in einem Tempo, das Raum für Atmung, Bewusstsein und achtsame Bewegung lässt. Die Asanas werden so vermittelt, dass sie jedem Körper gerecht werden.

Der Kurs unterstützt dich dabei:

• Beweglichkeit zu verbessern
• Balance und Koordination sicher aufzubauen
• Rücken und Rumpf zu stärken
• Atmung zu vertiefen und Stress abzubauen

 

Ideal für alle, die Yoga in einem ruhigen Rahmen üben möchten – egal ob du Anfänger/in bist oder frühere Yoga-Erfahrung wieder aufnehmen willst.

 

Yoga für einen starken Rücken
Der Kurs beinhaltet eine strukturierte Abfolge ausgewählter Asanas, eine gezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, sowie Atem- und Entspannungstechniken. Kombiniert mit Mobilisations- und Dehnübungen, um typische Fehlhaltungen aus dem Alltag ausgleichen.

Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel.

Ziele des Kurses:

• Rücken stärken & Verspannungen lösen
• Wirbelsäulen mobilisieren
• Verbesserung von Beweglichkeit und Körperbewusstsein

 

Yin Yoga mit Nadine
Der Yogaweg begleitet mich schon sehr lange.
Nach meiner 500h Ausbildung im Vinyasayoga, sowie der 100h Ausbildung im Yin Yoga, habe ich 2024 meine drei jährige Ausbildung im Ashtanga Yoga erfolgreich abgeschlossen!
Seit dem Jahr 2017 begleite ich Menschen jeden Alters , ganz individuell und persönlich, auf ihrem Yogaweg.

Mein Ansatz basiert auf Patanjali, der Yoga als „Stille des Geistes“ definiert.
Ist der Geist still, erblickst du deine wahre Natur.
Das Praktizieren von Raja Yoga, der körperlichen asana Praxis, ist ein Weg zur Selbsterkenntnis.
Auf diesem Weg möchte ich die Menschen gerne begleiten.

 

Yin Yoga
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die gerne in der Ruhe und Langsamkeit ihren Körper spüren und dehnen möchten.
Gehaltene Positionen über mehrere Minuten, lassen unseren Geist zur Ruhe kommen.
Dies ist eine guter Ausgleich zur aktiven asana Praxis, wie wir sie beim Ashtanga Yoga haben.
Beim Yin Yoga geht es in die faszialen tiefen Muskelstrukturen, um dort Blockaden zu lösen, und damit den Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu führen!